截止到尚善膜写下这篇稿件的
2020年1月24日13:30
全国已确诊新型肺炎病例
——830例。
这其中的感染者,
糖尿病友首当其冲,
由于长期的高血糖导致的免疫力低下,
使得糖友比他人更易中招,
所以糖友们得格外当心。
而同时,今天是除夕夜,
眼看着就要迎来走亲访友的
新春佳节,
作为易感人群的糖友,
要如何降低自身中招概率?
让这个春节过得更舒心呢?
时刻关注自身血糖
在这样的情况下,
一定要格外关注自身血糖动态,
确保血糖稳定,
千万不要放肆吃喝
或情绪过分高涨导致血糖血压升高。
不信谣不传谣
不要轻易相信和传播
与新型肺炎相关的不实信息,
诸如喝酒吸烟可抑制病情等谣言,
是绝对不可相信的,
不要说喝酒吸烟不能抑制病毒,
就算能糖友也不可尝试,
要知道糖尿病史是绝对禁止吸烟喝酒的,
喝酒极有可能引发低血糖,
一旦出现后果不堪设想。
适当运动
糖尿病本身诊治的首要一点
就是适当的运动,减轻体重,
这样做的目的有两个,
适当的运动可以促进血液循环,
加强全身细胞的活性,
有力细胞摄取血液中葡萄糖,
降低血糖。
另一方面,通过运动体重下降,
而体内的胰岛素分泌没有下降,
每个细胞获得的胰岛素相对增多,
也有利于细胞摄取葡萄糖,
有利于增强体质,减少感染机会。
不要去人多的地方
尽量不要到人多地方去,
特别是外出旅游
不可以参加赶场式购物旅游,
接触的人越多,
意味着接触的细菌越多,
而且新型冠状病毒肺炎患者
在没有诊断从外表看上去
并不一定能识别出来,
他们是病毒的重要传染源,
接触后糖友容易感染病发病。
一旦外出,一定一定
要戴口罩,
千万不要抱着也没什么人戴口罩的心态
拒绝戴口罩。
记住!一定要戴口罩!
减少接触慢性咳嗽者
如果周围有慢性咳嗽的
朋友、同事或者家属,
需要注意隔离,
尽量减少亲密接触的机会和时间。
同样的道理,在没有诊断之前,
这些咳嗽背后的原因都不能完全排除
结核或者普通细菌的感染,
接触后极有可能感染上,
不管是哪一种细胞细菌,
对于糖友来说
都有可能导致比较严重的后果。
注意饮食
糖友在饮食上也要注意,
三餐要按时吃,
加餐要适当吃,
荤素要搭配吃,
精粮要少吃,粗粮可以多吃。
聚餐最好分餐吃,
但最好减少走亲访友的计划,
也尽量不要外出聚餐。
最后祝大家新的一年也能
健健康康,血糖稳定。