流感的最常见症状包括
发烧、干咳、头痛、肌肉
和关节痛、喉咙痛和流鼻涕。
但少数人可能会不幸地因流感而死亡。
季节性流感流行通常发生在深秋和冬季，
因此我们可以对其进行预测，
并相应做好准备。
在热带地区，流感可全年发生，
使疫情暴发更加不规则，但预防仍然很重要。
以下是你保护自己和周围人群的方法。
01
接种疫苗
每年接种疫苗是保护自己免受流感和严重并发症影响的最有效方法。
疫苗接种对处于妊娠各个阶段的孕妇都特别重要。
这对于6个月龄至5岁的儿童、老年人、慢性病患者以及卫生保健工作者也至关重要。
记住：流感疫苗不会使你感染流感。接种疫苗后感到疼痛或发烧是完全正常和自然的反应，一般只持续一两天。
02
经常洗手
清洁的手可以防止许多感染，包括流感。保持双手清洁是保持自己和家人健康的简单方法。
请经常用肥皂和自来水洗手，并用一次性毛巾彻底擦干。如果没有肥皂和水，也可使用酒精搓手液。
记住：正确洗手所需的时间大致等于唱两遍“生日快乐”歌的时间。
03
避免触摸自己的眼鼻口
病菌最有可能通过眼鼻口进入身体。
你不能控制自己吸入的所有东西，但是可以通过不触摸脸部来降低感染风险。
如果不得不触摸你的眼鼻口，则请使用干净的纸巾，或者先洗手。
04
远离病人
流感具有传染性，容易在拥挤的地方传播，例如公共交通、学校和疗养院以及公共活动期间。
感染者咳嗽或打喷嚏时，含有病毒的飞沫能扩散一米远，感染吸入这些飞沫的其他人。
05
如果感到不舒服，请呆在家里
如果你得了流感，会使你周围的其他人也面临风险。
这对于患有癌症、心脏病和艾滋病等慢性疾病的人来说尤其危险。
迅速隔离自己可以防止流感传播并挽救生命。
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