春季肝火旺盛该如何调理？

春回大地，全球回暖，气温上升，万物复苏的季节。人体的阳气也渐渐生发起来了，人们开始也开始觉得自己活力四射。《黄帝内经素问·四季调神大论篇》说到：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。此时，自然界存在生发的力量，而在我们身体里面与之呼应的，就是肝（肝主生发）。

什么是肝火旺，有哪些症状？

在春季，我们是否还常常觉得自己易上火？比如口苦，头皮容易起疙瘩，口唇起泡，鼻腔起泡等；在情志方面也是如此，很多人平时待人接物挺好的，但一到春季就特别容易着急发火，回想自己是否也有这样的体会：收到某一个信息、听到某一件事，都不多加考虑，就想立马发火，或做了决定，比较烦躁、冲动。这就是身体的一种本能，人是自然的产物，会随着环境、季节、氛围的改变而受到影响，这是由于肝气上冲，才让我们情不自控。肝火旺还有一种表现：莫名的烦躁和焦虑，发生的频率远超其它季节。

我们遇到这种情况，应该如何做？首先要恢复肝胆的状态，因为肝属木，肝胆又互为表里的亲兄弟，都属木，肝经和胆经在春季尤其容易出现障碍。

《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素，帮助人体过滤清除体内的垃圾及毒素。如果肝出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状：如脸色不佳、喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、焦燥、缺乏决断力等。

肝胆经於堵自我检查：

1、两协肋下痛不适有时牵引到少腹部不适。这都是肝经巡行上的。因为肝经也从小腹处经过，所以它也会造成小腹的疼痛，同时“令人善怒”。这些都属于肝经的实证病。2、视物模糊，视力下降，“肝受血而能视”，就是说如果肝血足，人就能看见东西，所以当人两眼模糊的时候，实际上是肝血不足的表现。

3、腰痛不可俯仰，很多人在这个季节都会觉得腰痛得厉害，弯腰都特别难受，如果有这种情况，人可以去按摩一个穴位——太冲穴，它是肝经的一个很重要的穴位，位于足背。

5、男子疝气，女人腹肿，肝经是唯一绕生殖器而行的经脉，它不仅绕男性生殖器，也绕女性生殖器，这样男女都会出现生殖系统方面的一些问题。比如阳痿这个症状，中医一般把它归属为肝病，肝主筋，阳痿就属于筋的功能出现了问题。如果人肾精特别亏失，也会造成肝的病变，所以中医经常说肝肾同源。如果一个人已经得了肝病，不要单纯地认为只是肝的问题，因为肝的根本在肾，如果肾出现了问题，人照样会得肝病，两者之间是密切相关的。 6、嗓子疼，现在很多生气，熬夜，发火，就会觉得咽喉不适，如咽干，咽痛嗓子疼，咽喉是“要道”，因为凡是上脑的经脉，统统都要经过这个狭窄的通道上去，肝经也是循着咽喉处走的。

7、口干口苦，如果肝气外泄，一直上亢，人就会口苦、口干，比如有些人早上起来口会很苦。因为肝胆同源，苦，也是病变的一种表现。

喝茶：春季养肝的方法

菊花有清肝解毒的功效，桑叶可以改善肝功能、平肝明目……根据现在养肝护肝的需要，随安堂用黄精、菊花、绿茶、桑叶、荷叶等十几种道地中药制成莱甘茶，有养肝排毒、疏肝解郁的功效，最好是早餐半小时后喝一杯，每一小包莱甘茶可以冲泡6次。特别适合经常熬夜（伤肝），生活作息不规律的人喝，有提神去疲劳、除口臭、清溃疡的作用。