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2020-02-15 23:54:34 热度：

熬夜？用眼过度？怎么缓解眼疲劳？

说好1号，又10号说好10号，又17号你知道我这一个月是怎么过的吗！



 被迫闭门不出既不能走街坊亲戚，又不能上班我以前只想安安静静的做个美男子我现在想出门浪 看看外面的世界还有三姑六婆 现在呢每天除了看手机就是看手机！躺到腰酸背痛颈椎难受就是眼睛各种不舒服干涩，痒，痛，红，模糊等等 其实我们人体用得最多的器官就是眼睛除了睡觉之外眼睛几乎都在工作工作就需要消耗能量

熬夜伤肝而肝开窍于目，且肝主藏血，主疏泄升降当我们久视用眼过度就会容易耗伤肝血所以说久视伤血 久而久之就会导致肝血阴虚肝阴不足无以上输头目眼睛得不到气血的滋养就会导致眼睛干涩血虚则生风，风一动就会痒



 再者肝阴不足无法制约阳的时候就容易导致肝阳上亢所以会体现出头痛 眼睛疼和睡不着觉的问题在五行当中，肝木生肾水，肝阴不足会累及肾阳不足所以眼睛会体现出黑眼圈的情况当然不止如此 肝血不足往下还会影响到女性的妇科问题当然这个妇科问题留到以后去讲 我刚刚讲了原因那现在我来跟大家讲讲方法



 第一：持续用眼不超过半个小时也就是说用眼半个小时后就应该要转移视线呼吸新鲜空气看绿色植物去放松下眼睛5到10分钟 第二：用双手沿着眼轮按摩一圈找到一些疙瘩点或不舒服的点按揉5到10钟 第三：可以用我们随安堂的莱甘茶它可以养肝护肝，非常适合熬夜的人每天泡一包当茶饮它可以起到滋养肝血，清热明目的作用大家现在知道为什么眼睛各种不舒服的由来和解决的方法了吗希望我的分享对大家有帮助 悠哉乐哉甚哉！

熬夜怎么缓解眼疲劳用眼过度

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