转眼又到开学季，夏天面对强烈的太阳光，皮肤晒黑是难免的了。那么，对于外出和需要军训的人员，怎么护肤不会被晒黑呢？军训期间怎么做好防晒护理呢？趁着即将到来的开学军训，和小编来get一些护理美白的方法吧！
开学季，军训是学生们都需要面临的事情了，强烈的太阳光对皮肤的杀伤力很想而知。那么，军训怎么做好防晒护理呢？军训怎么减少皮肤的损伤呢？军训过后如何快速美白起来呢？值得大家收藏起来备用哟！
军训怎么做好防晒护理
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军训前中后去角质
老旧的角质层会导致皮肤不能正常呼吸，而紫外线和高温气候会导致皮肤油脂大量分泌，外出涂抹上防晒霜等护肤产品，很容易引起痘痘、皮肤过敏等问题肌肤的诱发。因此，军训前可进行一次去角质，军训一周后在进行一次，这样能避免很多问题肌肤的产生，也能让肌肤更好的吸收护肤品。
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湿毛巾敷脸
军训后，在休息室内可使用湿毛巾敷于晒过的皮肤部位，或者洗个澡，对于晒红的部位其起到减轻红痒的不适感，同时也能给肌肤补充水分。
3
晒后不要立即清洗
军训或者运动过后，不要立刻洗澡洗脸，尤其是使用冷水清洗，这样对身体不好，同时也会让皮肤变得更黑。建议带身体和皮肤温度舒缓下来再进行清洁护理工作。
4
穿长袖长裤
军训面对强烈的太阳光，长袖长裤能更好的保护你的皮肤，因此，不仅仅是防晒产品的使用，穿搭也是很重要的防晒护理。
5
多喝水补充水分
炎热的天气，大量的出汗会导致水分和身体盐分流失，因此，多喝水多喝水多喝水很重要！后者也看用淡盐水和凉茶代替，有助于补充体力防中暑。
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饮食清淡为好
军训期间，清淡饮食有助于防治痘痘的滋生，同时多吃水果补充维生素，避免过于辛辣、煎炸等刺激性食物。
军训后如何快速美白
舒缓修复
军训暴晒后急于美白不可取，因为皮肤晒伤后处于炎症状态，这时候使用美白产品很容易刺激皮肤引起色素的沉淀。首先做好镇静修复，舒缓肌肤正常状态很有关键。晒后可用冰敷，做好补水护理增强皮肤的自我修复能力。
护理美白
待肌肤敏感度降低，修复成正常状态后可进行美白护理，早晚使用平日使用的美白护肤品，每周进行美白面膜的使用1-2次。
做好防晒隔离
每天外出一定要做好防晒护理工作，根据自己的肤质选择适合的防晒隔离霜。对于晒黑了想要让皮肤看上去白的妹纸们，建议选择偏粉调的底妆或隔离，可展现出美白肌肤。
