长痘痘不能吃这些食品，你知道吗？作者：利晴 28天还你自信笑容青春痘，还能被称为“青春美丽都”，可是我青春期都过了。脸上海是爱长痘痘。那你就的静下来学习学习痘痘方面的知识了。
中医讲，身体上各个部位对应人体的五脏六腑和奇经八脉，皮肤就是五脏六腑的镜子。
如果皮肤各个部位长痘痘了，而且时间持续3个星期以上，并红肿、化脓，这就说明五脏六腑和奇经八脉的功能出了问题，该注意身体健康了。
这些问题可能存在肺、胃、肾、肝、心等各个部位及其经脉中，跟睡眠不足、精神紧张、生活不规律、饮食不当、气候变化、使用不适当的化妆品、脾胃不和、排泄系统不通畅等都有关系。
长痘痘不能吃这些食品首先，我们说下长痘痘期间不能吃的食物。禁忌这些食品会让你的痘痘减轻很多。同时作息规律，对于较轻的痘痘可以很快的自己消退下去。
长痘痘不能吃的水果
长痘痘不能吃容易上火的水果。比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，长痘痘朋友要少吃。
长痘痘不能吃的食物
有痘痘的应该忌食甘肥厚味。中医认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、芝麻、花生、泡面及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。
忌食辛辣食物和油炸食品。辛辣食物刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如大蒜、辣椒、虾、狗肉等均不宜食用。非常容易引起上火，特别是那些肝火旺盛、内热上火的人食用，会火上浇油。其中含有大量的热量和油脂，容易增加皮肤油脂分泌使毛孔堵塞形成痘痘。
长痘痘禁忌的饮品
本身长痘痘就是因为内分泌系统的失衡，喝这些会影响内分泌系统。如：咖啡、酒、浓茶均不宜饮用。平时可多喝白开水
吃什么对痘痘皮肤有好处
那可以吃什么水果
可以吃猕猴桃，苹果、西红柿汁、柠檬冰糖汁、梨、杨桃、橙子、葡萄等温性或者良性水果。
长痘痘可以多吃的食物
富含B族维生素的食物。B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2、维生素B6能促进皮肤皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、豆类等，维生素B6促进皮肤新陈代谢。
富含维生素A的食物。
维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。
皮肤长了痘痘。说明体内毒素排出不畅。配合饮食，如芹菜、胡萝卜助肝脏排毒；黄瓜助肾排毒；黑木耳、魔芋助肠排毒、多食用粗纤维食物、蔬菜。
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