秋冬季节，对于女性来说是养生最好的时节，其中汗蒸就是最好的养生方式，排出身体毒素，一身享轻松，那么，在汗蒸的时候要注意什么呢？什么时候汗蒸效果最好？汗蒸完可不可以敷面膜？想知道的就接着往下看吧。
进入深秋后，可以说是天凉凉，夜长长，虽然人体的温度也很舒服自在，但是由于很少出汗了，所以身体积累的毒素排泄的会慢些，这时就需要通过运动出汗排毒或是选择最直接出汗的方式那就是汗蒸。汗蒸已经成为现代人很受青睐的养生方式，身边的小伙伴们在秋冬季节就喜欢约的一起去汗蒸，不仅级身体排毒了，还能轻松减肥呢！
汗蒸完可以敷面膜吗
汗蒸完是可以敷面膜的，汗蒸完身体毒素排出来了，身体清洗干净了是最适合给脸部贴一张面膜的，这时你会发现皮肤吸收的感觉会更好哦！敷完面膜后再结合涂抹护肤水或乳液，这样能更全面的锁住脸部皮肤水分，因为本身在汗蒸的过程中身体出汗消耗水分较多，虽然过程中有多补充水，但是汗蒸完还是要接着补充水分，这样才能保证身体有足够的水分。
汗蒸过程中可以敷面膜吗
在汗蒸完的过程中最好不要敷面膜，因为汗蒸的过程脸上出汗是特别多的，面膜贴在脸上也不服贴，特别容易掉，这无疑是浪费了一张面膜。本身在汗蒸的时候，身体就已经在全面在排毒了，而最直接的表现则会在脸上、脖子、腋下出汗量较多，所以汗蒸时敷面膜是会直接的影响排毒的效果的。汗蒸完后是不可以马上进行量汗的，这样很容易让身体着凉，这是需要休息等待半小时时间，这个时间是为了让表皮的毛孔闭合，很多人因为不懂这个常识，所以经常汗蒸完回家就着凉生病了。
什么时候汗蒸效果最好
皮肤在晚上的时候是一个最好修复的时间，因为一天下来，皮肤组织需要一个时间段做修复工作，所以一般在晚上的时候进行汗蒸，而汗蒸前不能吃太饱，这对排毒也是比较好的，而汗蒸的时间则是在30分钟至一个小时以内为宜，如果过程中遇到身体不适则要马上离开汗蒸房，需要到空气较流通的地方休息。汗蒸前要先排尿，更利于肾脏的正常排泄功能运转，如果是第一次体验汗蒸，则会出现头痛、头晕、憋闷之感，这不必担心，这都是引发的人体的抵抗反应。一般很多人会认为汗蒸完再洗澡比较好？并不是，汗蒸前洗澡对汗蒸过程中排除毒素更有利处，提前将皮肤毛孔扩大更有利于汗蒸中将有毒害物质排出来，不做这一步，就容易堵塞毛孔，所以汗蒸前要先给身体做一个清洁的工作。
