担心重组新冠病毒疫苗效果不稳定？有风险？

生活在南方，特别是广东最讨厌的一件事情就是一年十二个月结果有十一个都是夏天还没到四月被口罩捂着的23度广州已经有了32度的感觉

抱着侥幸心连续喝了几天冰镇下午茶结果还没爽过一天连续几天闹钟醒了硬是起不来浑身腰酸背痛干啥事都没有精神舌苔厚得能刮下来糊墙板就连以往最喜欢的零食也没了胃口

别担心你们这种情况是身体里的湿气太！重！了！

一般来说长期喝冰的容易导致体内湿气过重当体内湿气过重整个人除了懒，还是懒

“懒得动”、“懒得说话”总想躺下来休息一阵子头脑不清醒、反应迟钝、容易忘事这些都湿气困阻体内的明显表现

不是的！芝晓我曾在临床上接诊过许多外国人也是湿气重都是朋友介绍说中医治疗效果好还自然，没有什么副作用某国高级外交官因左脚趾疼痛来寻求中医治疗此官身材魁梧抽血检测尿酸487umol/L↑C反应蛋白也有升高病人体温36.7℃正常只是左脚大拇趾红肿疼痛大拇指局部肤温稍高但是疼痛比较厉害尤其行走时疼痛加重VAS评分（临床疼痛评分标准）：8分（0~10）5~7分代表中等疼痛，10分表示剧痛诊断：痛风（急性发作期）中医诊断：痹症（湿热痹阻）

过多的尿酸则属“湿浊”（就是说湿气清除后热气没有了依靠自然就跟着散了）针灸治疗9次，中药喝了21天后痛风治好了，还顺带减了12斤我们看看这位外交官怎么说的

湿气是水，不过是多余的水多余的水在体内时间久，没有清理慢慢地就变成了垃圾

湿气在中医里分为体内和体外两种外部的湿气主要是受到季节和地域环境的影响比如：南方地区湿气最为喜欢的地方

而体内的湿气则因为不健康的生活、饮食习惯引起如熬夜、久坐不动大量饮酒、饮食无节制特别是偏爱吃重口味、油腻、生冷的食物

1、看舌苔

健康的舌头淡红而润泽舌面有一层舌苔，薄白而清净干湿适中，不滑不燥如果舌苔厚得盖住了舌体本身粉嫩的颜色那就是厚苔了厚得越厉害，说明湿邪越严重 2、看大便大便颜色发青，不成形老有一些黏在马桶上很难冲下去同时伴有便秘现象这说明体内的湿气已经很严重了 3、想不想吃饭

到饭点没一点儿饿的感觉稍吃点东西胃里就胀胀的甚至还隐隐有些恶心感

当然还有突然变胖、手脚冰冷、鼻炎发作血压、血糖升高，血脂异常

1、动起来只要能出汗的运动都行什么跑步、健走、游泳、瑜珈等等都行 2、这些吃起来薏米30g红豆30g+小米50g煮粥淮山15g茯苓15g+200ml水+肉煲汤1人份但如果是体寒的朋友薏米不要吃多咯因为薏米偏寒体寒的朋友可以把薏米炒一遍去除薏米的寒性就不会损伤脾阳

当然，懒得人直接煲茯苓水也行茯苓15g+炒白术10g煮水200~300ml每次喝100~150ml，如果有乏力犯困明显的可以再加个党参15g，炙甘草6g这四味就是著名的四君子汤四君子汤记载于宋代《太平惠民和剂局方》是补气第一圣方喝个7天就可以明显帮助你改善乏力犯困的症状噢来自首都医科大学附属北京世纪坛医院的临床研究表明：应用四君子汤可以改善持续性炎症 -免疫抑制分解代谢综合征（PICS）脾虚症 PICS患者的证候及胃肠道症状可能通过调节 T、B细胞数量改善患者免疫水平提高患者免疫力其中细胞免疫作用可能更大所谓PICS患者是指有器官功能障碍、继发感染需长期滞留于重症监护病房（ICU）以维持生命的患者PS：现在疫情还没彻底清除，还有境外输入案例，脾虚湿气重的童鞋注意一下哦 而针对上面外交官痛风症状的患者我用的方子是这个：

防己、杏仁、连翘、蚕沙、赤小豆秦艽各10克，土茯苓、海桐皮、威灵仙萆薢、泽泻各15克，山栀、半夏各6克薏苡仁、滑石各30克，虎杖20克

3、用起来妙用葱、姜、蒜葱、姜、蒜不仅是家里常用的原味料还具有不可替代的药用价值闲着的时候煮一碗热辣辣加葱的姜汤（4片姜煮一碗水）用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来待到全身发过汗以后病症就会有所缓解 4、针灸祛湿针灸疏通经络的效果立竿见影亦可以帮助排湿所以才有了那位外交官意外减掉的12斤想要减肥的朋友留言多的话下面芝晓谈中医可以和大家详细介绍针灸减肥噢！当然，最重要的还是预防清淡饮食+避开湿气的环境就可以减少“体内湿气”