这是同龄人?
这是同一个人?
这是同一个人的同一张脸?
咋就差别这么大呢?同样的年龄,有些人看起来更年轻一些,同样一张脸,衰老的速度也不一定同步,冻龄的奥秘是什么?有什么“抗衰老”绝招吗?
先看看衰老的表现
皮肤是器官,随着年龄的增长,任何人的皮肤都不可避免的会老化,没有任何例外。
皮肤生成的胶原蛋白、弹性蛋白越来越少,整个真皮层的网状结构受损,皮肤松弛不再紧绷有弹性。
颗粒层和真皮层都变薄,但是覆盖他们的角质层和有棘层没有变化,没了支撑,就出了皱纹。
同时,皮脂腺、汗腺功能也开始衰退,所以上岁数了皮肤会越来越干燥。
怎么就老了呢?
熬夜,毁胶原蛋白
都说熬夜这事儿跟出轨似的,只有0次和无数次。
青年才俊因熬夜猝死的新闻屡见不鲜,熬夜对身体危害之大众所周知,长期熬夜堪比慢性自杀。
图源丨美国密歇根州立大学(MichiganStateUniversity)睡眠与学习实验室的金伯利·芬妮(KimberlyFenn)博士的熬夜实验结果
除了这些大家熟悉的危害,最新研究发现,胶原蛋白的合成、分泌和降解,都依赖于昼夜节律。
破坏昼夜节律会让胶原蛋白纤维堆积,结构紊乱,弹性和强度大大下降。这项由英国曼彻斯特大学的JoanChang、QingJunMeng和KarlKadler等的研究,发表在NatureCellBiology上
(CHANGJ,GARVAR,PICKARDA,etal.Circadiancontrolofthesecretorypathwaymaintainscollagenhomeostasis[J].NatureCellBiology,2020大家感兴趣可以去搜原文献)。
胶原蛋白合成和降解都依赖昼夜节律↓
所以说,要想皮肤胶原蛋白满满,紧致有弹性,还要保持良好的作息习惯,切记少熬夜!
糖,这锅你背得不冤