最近在翻后台留言的时候发现大家的提问中有许多高频问题,所以为了更多有同样问题的同学,我们做了一个近期的问题汇总,今天就放到这一篇文章中统一解答。
按文章顺序主要分为四类:
护肤知识:抗氧化=抗老?
小技巧:防晒指数App?如何查备案?
健康问题:哺乳期/HPV疫苗期间能否注射流感疫苗?
皮肤问题:红血丝?唇周暗沉?水痘痘坑?闭口?
每个问题都有认真回答,希望对大家有所帮助呀
护肤知识
抗氧化等于抗老吗?
呐,先说结论:通过抗氧化可以抗老,但抗老可不仅仅是抗氧化。
皮肤老化主要由四方面导致:
不可避免的生理老化
紫外线、空气污染、蓝光刺激等产生的自由基使细胞氧化,导致胶原蛋白受损;
体内的糖分子和蛋白质分子发生反应导致的糖化,使胶原蛋白和弹性纤维受到破坏;
紫外线辐产生的自由基使线粒体DNA受损而导致的光老化。
原理知道了,下面就简单说说方法:
抗光老化:防晒啊防晒!
抗氧化:还原剂如VC、VE、黄酮类、酚类等成分来清除多余的自由基;
如果有耐心且有钱,也可以抗个糖化:精氨酸PCA、合欢树皮提取物以及的氧化剂代替蛋白质的糖化反应;
此外,还可以从促进胶原蛋白合成 (VC)、加快老化细胞代谢刺激新细胞生长(VC、果酸、A醇类等)两个方面来抗老。
小技巧
有什么App可以看紫外线指数啊?
首先非常开心大家这个季节还不忘防晒,而且记住了之前文章中提过的「紫外线指数≥3就推荐涂防晒」这句话。
但是留言反映说,自己的天气软件只告诉了紫外线强度,并没有提到具体指数。关于这个问题,目前娜娜有两个可查看数值的App推荐:
苹果用户:自带的「天气」
安卓/苹果用户:UVlens、华为小米自带的「天气」
苹果手机,自带的天气中在最下面就会有数值